首页 > 时尚生活 > 躺在200万的床垫上,可以一秒入睡吗?....

躺在200万的床垫上,可以一秒入睡吗?

[2022-11-24 14:01:50] 编辑:宇宙解码 点击量:63
评论 点击收藏
导读:▼22日,是某明星与丈夫官宣离婚一周年。从那天起,这对昔日夫妻的网络大战愈演愈烈,霸榜文娱热搜。词条滚滚而来,网民在瓜田里上蹿下跳,吃瓜吃得正欢时,突然被按头安利了一波床垫。一张床垫价值两百多万人民币?疫情期间那些被封控在家因而日夜颠 .....

躺在200万的床垫上,可以一秒入睡吗?

22 日,是某明星与丈夫官宣离婚一周年。从那天起,这对昔日夫妻的网络大战愈演愈烈,霸榜文娱热搜。

词条滚滚而来,网民在瓜田里上蹿下跳,吃瓜吃得正欢时,突然被按头安利了一波床垫。一张床垫价值两百多万人民币?疫情期间那些被封控在家因而日夜颠倒的人,估计很需要这张价值不菲的床垫来改善一下睡眠质量。

居家的我,决定去找找科学的答案……

01

中国有 2 亿失眠患者

原本我们作为外人,很难理解一位男士,为何心心念念留在前妻家中的床垫。直到一位网友在他妈妈直播间里提出了疑问:这张床垫是不是价值 20 万?这位老妈回复说,贵 10 倍都不止。

怎样的房子,才配得上一张要价两百多万的床垫,起码得要一个亿的别墅吧?

据了解,这张百万级别的床垫来头不小,它来自瑞典皇室御用品牌,是世界顶级床具品牌,最贵的床垫价格甚至高达 400 万。

躺在200万的床垫上,可以一秒入睡吗?

有科技大 V 也下场分析,之所以这床垫卖这么贵,除了不易烧、烧不着外,还有安全性高、纯天然、量身定制、配备 APP 等优势。

然而,床垫归根结底是用来睡觉的,让我们这种健康爱好者好奇的是,百万价位的床垫跟优质睡眠,可以划上多大一个等号?

曾有研究数据指,目前中国有 2 亿失眠患者,5000 万阻塞性睡眠呼吸暂停患者,100 万嗜睡患者。《2017 年中国睡眠质量报告》显示,统计样本中,69.4% 的人群睡眠质量不佳。而我国内地睡眠临床学科发展现状是睡眠障碍患者众多,且逐步呈低龄化发展,患者增长速度极快,能提供专业睡眠疾病医疗服务的机构无论从数量上还是质量上都远远不够。

躺在200万的床垫上,可以一秒入睡吗?

◎ 图:站酷海洛 PLUS

而按照国际疾病分类,睡眠疾病有 90 多种,全球患病率为 9%-15%。大体来讲,睡眠疾病分为 " 睡不着的 ",如失眠、下肢不宁综合征;" 睡不醒的 ",如发作性睡病;" 睡不好的 ",如睡眠呼吸障碍、异态睡眠、睡眠相关运动障碍睡眠癫痫等。

各种睡眠不佳的状态会严重影响日间功能,长期睡眠紊乱不仅会降低生活质量,影响个人的工作和生活,还会引发一系列躯体和精神疾病,如心血管病、代谢性疾病、癌症、抑郁症等。

总而言之,睡不好,就很苦。你越想着为什么别人能睡 200 万的床垫,你就越睡不着。

02

想要睡得好,靠的是什么?

当你躺在床上,身体的舒适度很重要,贵价、质量好的床垫能让人躺得更舒适些,是必然和应当的。这里就要讲讲人体结构与睡眠间的关系了。人体脊椎是由 7 节骨头组成的,腰椎是由 5 节骨头组成的,床垫是为了承托脊椎,而脊椎骨骼会被外力影响而改变其排列方式。

躺在200万的床垫上,可以一秒入睡吗?

◎图:站酷海洛 PLUS

一个人脊椎是否有问题,用肉眼可以观察到——看肩膀是否平衡,人的脊椎是否垂直,盘骨是否突出。老一辈很多人认为,要给小孩睡比较硬的床,因为小孩在发育期,睡软床会影响他们的脊椎发育,其实恰巧相反,小孩睡的 " 第一张床 " 是母体,非常柔软。

实际上,普通人的睡眠质量取决于很多因素:

1. 床垫的舒适性

床垫界面压力分布、不同卧姿下的脊柱形态和床垫材料本身的力学性能等,均属于传统床垫设计研究时的考虑因素。

腰部支撑感是影响床垫评价的重要因素,有测试发现,适当的压力分布有利于改善睡眠质量,而过度集中压力或均匀分布都不是合理的效果。

比较人的站姿与仰卧脊柱形态,是常见的床垫评价原则。有研究认为,BMI 值与床垫硬度属于正相关,即在同等体型下,睡眠者的腰背间隙越大,越适用于较软的床垫。

床垫材料丰富,包括普通海绵、记忆海绵或乳胶、丝瓜络、棕纤维等绿色材料,不同的材料所带来的效果各有分别。

2. 毯子的厚重度

盖加重的毯子睡觉,可以增加褪黑素释放,获得更好的睡眠。这一结论来自今年 10 月瑞典乌普萨拉大学的研究。

躺在200万的床垫上,可以一秒入睡吗?

◎ 图:锐景视觉

在这项随机交叉研究中,研究人员分析了 26 名健康参与者。他们被要求睡觉时使用加重的毯子和轻薄的毯子,毯子重量为参与者自身体重 12.2% 和 2.4%。研究发现,与使用轻薄毯子相比,使用加重毯子可使唾液中的褪黑激素浓度增加约 30%。

3. 枕头的高度

合适高度的枕头可以更好的保证睡眠质量。有研究表明,过高的枕头会阻碍头部正常的血液循环,过低的枕头则容易引起眼睑和脸部水肿。

而使用枕头的正确方式是,将脑袋和脖子放在枕头上,使枕头撑住头颈,让枕头更大程度地发挥作用。

研究了这么多,无非想说,洗洗就睡其实不是件容易的事。即使你有贵价床垫,却可能依然睡不好一个觉。

当然,谁不想躺在价值百万 + 的床垫上,不受外界影响地睡上八小时呢?

编审|梁中明

封面图片|站酷海洛 PLUS

RECOMMEND

推荐阅读

躺在200万的床垫上,可以一秒入睡吗?

躺在200万的床垫上,可以一秒入睡吗?

躺在200万的床垫上,可以一秒入睡吗?

热门搜索:
网友评论
本文共有 0人参与评论
用户名:
密码:
验证码:  
匿名发表

投稿咨询