石家庄日报融媒体记者 李莉雅 见习记者 陈昕
作为医疗事业的新兴力量，青年医护工作者是新一代医疗服务的希望，奋斗在护佑生命健康的第一线。他们也是健康科普与宣传的主力军，立足本职工作，普及健康知识，助力健康石家庄建设，用实际行动证明了青年一代的责任、担当和价值。
五月，是属于青年的季节。我们特约了石家庄市多位青年医护工作者，请他们为市民普及健康知识，帮助大家掌握健康技能，养成健康生活方式，提升健康素养。
△赵帅正在为患者治疗。
告别蛇串疮 中医有妙招
主讲人：赵帅
石家庄市人民医院针灸科负责人 2022 年河北省健康榜样
专业特长：火针治疗带状疱疹神经痛、麦粒肿、疖肿；小儿针灸治疗小儿腹痛、腹泻、胃痛、呕吐、头痛；复式针法治疗化疗后周围神经病变；三焦针法治疗前列腺癌术后尿失禁。
" 在临床工作中，针灸科会遇到各种各样从头到脚的疼痛问题，其中就有一种会呼吸的痛犹如火蛇缠腰，被它伤害过的人似噩梦般不寒而栗，这就是带状疱疹。" 赵帅说，中医认为，带状疱疹是因为经络阻滞感染了湿热火毒，而出现了经络凝滞不通，从而引发的一种疼痛性疾病。
目前，治疗带状疱疹主要采取中西医结合的方式。" 中医在治疗带状疱疹上有着非常突出的治疗优势，尤其是早期使用火针治疗是非常有效的。" 他介绍说，中医的放血疗法以及普通的针灸疗法，也在治疗带状疱疹上有好的治疗效果。
" 火针治疗带状疱疹的机理是通过清热解毒、温经通络来实现的，它融合了针刺的调气血、通经络的作用和灸法温经脉、散寒湿的作用，非常适用于带状疱疹及带状疱疹后移神经痛的治疗。" 赵帅说，从西医上来讲，火针能够增加阿片肽等止痛释放物质的释放，同时能够减少炎性介质的释放，还能够调节免疫。
△牛家慧提醒市民一定要注意口腔健康。
牙疼莫要硬抗 积极进行治疗
主讲人：牛家慧
石家庄市第二医院东院区口腔科副主任 副主任医师 中华口腔医学会会员 河北省健康学会口腔分会委员 荣获石家庄省城百名好医生、石家庄 " 向上向善好青年 " 称号
专业特长：口腔牙体牙髓专业口腔牙周病专业
" 牙髓炎俗称牙神经发炎，是口腔科一种常见的疾病，也是最常见、最典型的牙疼。" 牛家慧告诉记者，它通常是由口腔慢性炎症引起的，最常见的病因是龋齿的进一步发展。
怎样辨别自己是否得了牙髓炎呢？" 剧烈的疼痛是牙髓炎最典型的症状，这种疼痛特征明显，跟其他牙疼可以区别开。" 牛家慧说，自发性、阵发性的疼痛，疼痛呈放散性、不能定位，常常在夜间疼痛发作或者夜间疼痛加剧，这些也都是牙髓炎的主要特征。
一些患者认为牙疼吃止疼片就能熬过去，这是错误的认识。" 吃止疼药只能暂时麻痹神经，药效过后还是会疼痛的。" 牛家慧说，目前治疗牙髓炎最有效的方法就是进行根管治疗，通过对牙神经管进行清理，把病原物、感染物清理掉，然后再进行根管填充，使根管系统能严密封闭，从而消灭细菌生存的空间，防止再感染。
△潘西庆正在为病人诊断。
保护膝关节 远离膝盖痛
主讲人：潘西庆
石家庄市第三医院关节一科副主任 副主任医师 医学博士
专业特长：膝关节周围疾病的诊断与治疗
膝关节是人体的承重关节，也是最易损伤的关节之一。随着年龄的增长，中老年人常常被膝关节性关节炎困扰，如何远离这种疾病呢？
潘西庆表示，中老年人不宜突然间大量运动，一定要循序渐进运动，因为只有膝关节周围肌肉的力量达到一定强度，才能有效地保护膝关节。运动前一定要热身，因为膝关节周围肌肉力量的兴奋点不同，通过热身可以让这些兴奋点协调统一，避免膝关节的运动损伤。运动时不要选择凹凸不平或者太光滑的场地，锻炼时间也要注意，不能过早起床锻炼，光线不好容易引发损伤，也不要空腹锻炼，避免引发低血糖。中老年人锻炼的方式宜以平地锻炼为主，减少爬山活动。尽量少爬楼梯、少蹲着干活，尽量避免久站或久坐，这些都容易导致膝关节骨性关节炎的发生。
" 膝关节骨性关节炎的患者，如果不想做手术可以尝试一些保守的治疗方案。" 潘西庆说，患者可通过口服活血消肿的中成药，因为这类药品副作用比较小。另外，可以通过关节腔内注射药物，最常见的就是注射玻璃酸钠。
△尹鑫正在接受准妈妈的咨询。
守护女性健康 护航生命摇篮
主讲人：尹鑫
石家庄市妇产医院产七科副主任 副主任医师 医学硕士
专业特长：产科各个阶段的孕期保健，营养孕期分析及产程处理
在临床工作中，有许多为选择分娩方式而烦恼的准妈妈。一些年轻的妈妈因为怕痛，在分娩的时候会选择剖宫产，剖宫产真的比顺产轻松吗？
" 现在有不少年轻的孕妈妈觉得自己对疼痛的耐受性差，顺产时间长、太疼，所以选择了剖宫产。" 尹鑫表示，相对于剖宫产，其实顺产对于孕妇和新生儿更为有利，所以还是提倡孕妈妈选择顺产。
尹鑫说，并非所有的孕妇都具备顺产的条件，出现胎儿窘迫、胎位不正、脐带脱垂等是不适合顺产的，孕妇患有严重心脏病、重症肝炎、急性肝损害、严重的妇科肿瘤、巨大的子宫肌瘤等，不适合顺产。有两次以上剖宫产的孕妇、有传染病的孕妇，以及三胎、三胞胎或三胞胎以上，同样不建议顺产。
许多产妇剖宫产后，怎么做有利于伤口愈合呢？" 不要总是躺在床上，适当的运动有利于产妇恢复。" 尹鑫说，剖宫产的伤口要保持干燥，建议产妇多喝水，保持身体清爽，房间也要保持通风。另外，产妇要以清淡的高蛋白饮食为主，这样也有利于伤口愈合。
