导语：
这个年不好过，但你可以过好。
今天是 2 月第一天，也是年前最后一个礼拜。
大家都归心似箭，站完最后一班岗，就能回家过年了。
可是这个年并不好过，企业面临着最严峻的形势，个人工作和收入也面临极大风险。
所有人都在等待一个蓄势待发的机会。
俗话说得好，别人的假期，是你最好的增值期。
八天的春节长假，你打算怎么过呢？
亲人团聚、朋友聚会，肯定少不了。但不管怎么样，都建议你不要浪费这个假期。
难有难的过法，送你三句话：
会休息，敢归零，勤更新。
做好这 3 件事，布局好整个 2024，即使是最严峻的形势，你也先人一步有所准备，赢过大部分人。
会休息
临近假期，大家都无心上班。假期心态，往往比假期更早到来。
这个可以理解，毕竟，假期就是要好好休息。况且今年形势那么难，大家都盼着快点过年，快点重启。
不过，即便是春节，也应松弛有度。没有计划的休假，可能会越休越累。
英国作家埃尔伯特曾说过一句特别扎心的话："没有比刚刚度过假期的人，更需要假期的了。"
是的，我们要留心，不要把休假过成了 " 假休 "，变成另一种损耗。
1. 远离 " 假休 "
为什么休完假的人反而更需要假期呢？因为很多人都是 " 报复性 " 休假。
平时在公司上班又忙又累，体力脑力一刻不能得闲，好不容易有了假期，自然想好好放松一下。
所以，很多平时做不了的事，都在假期去做：
聚餐吃他个大腹便便，游戏玩他个天昏地暗，看剧看他个两夜三天，睡觉睡他个日上三竿……平时工作、学习中的自控力也都在此刻短暂释放。
心理学家武志红把这种 " 假休 "，称为「损耗性休息」：假期过了，自己好像并没有得到休息，反而是越来越累。
你不妨想一想，你以前是不是这样的：
总想着要好好休息一下，于是把要做的事推一推，放一放，结果放松变成了放纵，休假变成了 " 假休 "，事儿越堆越多，心却越来越累。
因此，休假，请远离 " 假休 "，要学会真正休息。
2. 学会休息
真正的休息，用武志红老师的话来说，叫做「创造性休息」：
假期里，身体得到放松，心灵得到滋养，有真正的休息感。
如何才能做到真正休息？
前 Google 高管、原腾讯副总裁吴军说：" 休息的本质，就是从外界获得能量和信息。"
正确的休息方式，不是无节制地释放，而是要换种方式获取能量和信息，是调节，是蓄能。
比如，你可以来一次短途旅行，可以接近山川原野，这些都是换种方式获取能量，能让你真正得到休息。
具体说来，就是做好两件事：
①体力蓄能。每天保持一定的运动量，坚持锻炼身体。晨跑、散步、爬山，打羽毛球，都会让你的精力更加充沛。
②脑力充电。趁着假期，多读读书，去见见人，和厉害的人交流，接触新事物，增长增长见识。
锻炼和充电，都是在蓄能，都是为以后做准备。
敢归零
1. 情绪归零
没有一份工作是不辛苦，不委屈的。
回望过去，你是否也有这样的糟心时刻：
领导苛刻，看不见你的辛苦，总是吹毛求疵，动辄放大你的缺点；
客户难缠，解释了很多遍，就是不听，稍不留意，就被骂得劈头盖脸；
产品卖不出去，目标完不成，和同事相处也有些磕磕碰碰……
成年人的世界没有容易二字，每个人都在负重前行，为了生活拼尽全力。
但其实啊，人最大的悲哀，不是承受痛苦，而是记住了痛苦。
每个人总会遇到各种挫折和意外，这些意外和痛苦其实和鱼钩一样，一旦你不小心咬上，它们就会像鱼钩伤害鱼儿那样伤害你。
陷在情绪的漩涡里无法脱身，心里的垃圾越来越多，你状态也会越来越差。
所以，在假期里，把内心归零，清除掉负面情绪，清除掉已经过时的、无用的东西。
只有丢掉包袱，轻装上阵，你才能迎来转机。
2. 经验归零
经验，代表的是你过去的成果。无论是对人，还是对企业，都一样。
去年底，拼多多市值首次超过了阿里巴巴。逼得马老师回应说，他坚信阿里会变，阿里会改。
真是三十年河东，三十年河西。当老大不容易，一直当老大更不容易。老大当久了，就会迷信自己的成功经验，觉得自己什么都懂，就没有老师了。
个人也一样，如果你迷信过去的成功经验，用老的方法去面对新的形势、新的问题，那么你的人生将不可能有成长。
因此，我们一定要有敢于归零的能力。这有两层的意思：
第一个，空杯心态。不要站在过去的功劳簿上沾沾自喜，在心中时时留有一个空杯的位置，把经验归零，去接受新观点，获取新知识，适应新环境。
第二个，不设限。人最怕的，是自我设限。执着于过去的经验，最容易给自己画条条框框，觉得自己这也不可以，那也不行。敢归零，才能不设限。
有舍才会有得，趁这个假期，勇于将情绪和经验归零，引爆内在潜藏的能量，突破自我，取得新的成绩。
勤更新
史蒂芬 · 柯维在《高效能人士的七个习惯》一书中，提到的一个重要习惯，就是：不断更新。
他讲了这样一个故事：森林中有一名伐木工人，为了锯一棵树已经辛苦工作了 5 个小时，筋疲力尽却没有进展。
有人对他说：" 为什么不暂停几分钟，把锯子磨得更锋利一些？"
对方却回答：" 我没空，锯树都来不及，哪有时间磨锯子？"
其实，很多人都和这位伐木工人很像，每天忙于各种事情，不知道更新自己，导致恶性循环，越来越忙。
因此，你一定要趁这个假期，更新自己。
1. 更新状态
状态是一个人最好的风水，状态是第一生产力。
很多时候，我们遇到的各种困境，并不是能力不足，而是状态不对。
假期的意义，就在于给你的身心一个缓冲期，以便调整状态。
在这之前，你可能有许多的遗憾：
没有完成的目标，没有跑通的业务，毫无进展的工作，以及一成不变的自己。
但是，这些都过去了。越糟心，越要更新状态。
趁着即将到来的假期，去积蓄能量，去进化能力，把自己调整到一个既松弛、又警觉的状态，一切都将迎来崭新的一面。
2. 更新体系
人和人之间的差距，就是体系的差距。
所谓的体系，就是你的思维认知、知识架构、方法工具所形成的一整套支撑系统。
它能让你在遇到问题的时候，准确判断问题，随时调用，形成组合拳，把问题解决掉。
所以，假期你一定要花点时间来复盘、更新自己的体系，一个是认知体系，一个是习惯体系。
如果你已经有一套清晰的体系，那么就趁假期，去检查、梳理这个体系。看看它在支撑自己实现目标的路上，还差什么，有哪些已经过时，及时学习、补上，不断丰富这个体系。
如果你还不清楚自己的体系，那么就在这个假期，结合自己的目标，梳理出一套自己所需的体系出来，搞清楚自己有什么，没有什么，应该学习什么，不断填充这个体系。
总之，趁即将到来假期，更新自己的认知体系，推倒思维的高墙，不再做井底之蛙；
更新自己的习惯体系，戒掉一个坏习惯，从 5% 的改变开始，培养一个微小习惯，以新姿态迎接来年的勃发。
古语说：苟日新，日日新，又日新。
坚持微小的改变，久久为功。时间会给你答案。
总结一下，这个年可能不好过，但你可以过好。在即将到来的春节假期，你要会休息，敢归零，勤更新，为来年做好准备。
提前祝你假期快乐，过年好！
